良い休日にするための考え方

休みの日にやる気が出ない・ダラダラしてしまう理由

そもそも休日にやる気が出ない理由は何でしょうか？私の経験から理由を探してみると大きく分けてこの3つです

1. 仕事やプライベートなど、人間関係による精神的ストレス
2. 労働による肉体的な疲労
3. そもそも休日にやることが無い→思考停止

みなさんはどれかに当てはまりました？？

特に私は工場勤務で体を動かす仕事なので、肉体的な疲労が原因で疲れがたまってたまって…

「早くお休みならんかな」って思ったり　しんどい・めんどい・ダルい　の3コンボが発動したりともう…どうしようもないポンコツになってしまいます（笑）

ではどうすればいいんだ！！ってことで解決方法を探していきましょう！

解決方法

解決方法①　最低限のやるべきことをやる

自分の中で最低限、絶対にやらないといけない事を終わらせる。この目的を持って休日を過ごす。
それを終わらせた時ってほんのちょぴり達成感があったりするので、それだけでも少しは良い休日を過ごせたぞ！って気分になれます。

実際に私は、「この休日で掃除と洗濯はやらないといけないんだ！」と、やらないといけない事を決めて、何時になってもいいから終わらせる。終わらせたらダラダラするみたいな感じでやっています。

解決方法②　あえてダラダラする

日頃の疲れを癒すための休日なので、ダラダラしても全然問題ないのですが…

ダラダラしすぎてしまう事が原因で、体の自立神経が乱れ、気分の浮き沈みが激しくなります。

注意するべきなのはダラダラしすぎることが良くないのです。ダラダラするのは悪くない！！

しっかりと目的をもって、自分自身が納得できるダラダラ生活を送ることで大切です。

解決方法③　転職を検討する

もしかしたら、仕事によるストレスのせいで良い休日を過ごせていないという方は転職も考えるべきだと私は思います。

働く環境によっては向き不向きな人って必ず存在します。そんな中で、無理して仕事をしていると心身共に疲れが溜まり、人よりも休む時間が足りなくなってきます。

そんな状態では良い休日を過ごす知識が増えても、効果は薄く感じられるかもしれません。

その人に合った場所で働くことによって

• ほかの人よりも力を発揮できるかもしれない
• 今以上にお給料が上がる可能性があがるかもしれない
• 心に余裕ができて、より良い休日を過ごせるかもしれない

自分自身の為にも転職を検討することをお勧めいたします。

結論。休日に後悔しない考え方を身に付ける

良い休日を過ごせなかったと感じるときって、心が疲れていることが共通していると私は思いました。

私が実際、休日を無駄にしたと思ったときの2つのパターンはこんな感じ